①サバの塩焼き
②キャベツとニンジンの野菜炒め
③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】
④『きざみ奈良漬しょうが』【（株）山崎屋 製】
⑤ふりかけ『うにめし』【（株）井上商店 販売/味日本（株）製】
⑥なめことわかめと九条ネギのみそ汁【味噌は秋田県大仙市Yさん宅の自家製（米麹みそ）と熊本県南阿蘇村 かげさわ屋 製『麦味噌』の合わせ】
⑦玄米ごはん『日々玄米生活』【宮城県産「金のいぶき」（株）アバウトウィズ 販売/（株）タカショク 製】と『もち麦』【（株）はくばく 製】
今朝も続けて焼き魚となり、典型的な朝食スタイルです。
でも、これで冷凍しておいた魚の切り身もおしまいですので、明日からは別パターンになりそうです。
しかも、昨日の夕食も妻と外食してしまいました。まあ外食というよりも、ハムかなんかをつまんでの外飲みです。
ビールとワインを飲んじゃって、妻も「結局、これだけで夕ご飯は十分ね」とか言っていました。
いやあ、ホント！そうなんだよなあ。だから我が家は、この朝食こそが、一番まともでしっかりとした食事になっているわけですよ。
コメント