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①カニチャーハン【『まるずわいがに ほぐし肉』Umios北日本（株）製、白ごはん（青森県産『青天の霹靂』青森米本部 販売）ともち麦（東京三鷹市産『冨澤伸一さんちのもち麦』冨澤伸一 加工）の合わせ】 ②小松菜にシラスとバターをのせて...

①シャケのハラス焼き ②玉子納豆【『雪静納豆』（株）ユーラス 販売/（株）小杉食品 製を使用】 ③『糖しぼり製甘辛カクテキ』【秋本食品（株）製】 ④玉ねぎのみそ汁（『焼き海苔とろろ昆布』（株）魚の屋 製を足し）【味噌は秋田県大...

①カレーライス【レトルトカレー『石ちゃんまいう〜!!もーもーカレー』平和食品工業（株）製、白ごはん（青森県産『青天の霹靂』青森米本部 販売）ともち麦（東京三鷹市産『冨澤伸一さんちのもち麦』冨澤伸一 加工）の合わせ（冷凍保存しておいた...

①シャケの塩焼き ②玉子納豆【『雪静納豆』（株）ユーラス 販売/（株）小杉食品 製を使用】 ③『朝飯おくらめかぶ』【（株）カネカシーフーズ 製】 ④ホウレンソウの胡麻和え【『ほうれん草のごまあえの素』日本食研製造（株）製を使用...

①豚丼（豚バラ肉、長ネギ入り）【白ごはん（青森県産『青天の霹靂』青森米本部 販売）ともち麦（東京三鷹市産『冨澤伸一さんちのもち麦』冨澤伸一 加工）の合わせ】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『雪静納豆』（株）ユーラス 販...

①まぜ蕎麦【『きねうち十割そば』（株）サンサス 製、つゆは『めんつゆ』キンコー醤油（株）製、薬味は大根おろし・長芋とろろ・長ネギ・生玉子・『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製】 一昨日に続いて、今朝もまぜ蕎麦になりました。...

①カレーライス【レトルトカレー『むさしの黒カレー』東京むさし農業協同組合 販売/誠晃産業（株）製、白ごはん（青森県産『青天の霹靂』青森米本部 販売）ともち麦（東京三鷹市産『冨澤伸一さんちのもち麦』冨澤伸一 加工）の合わせ】 ②茹で...

①まぜ蕎麦【『きねうち十割そば』（株）サンサス 製、つゆは『めんつゆ』キンコー醤油（株）製、薬味は大根おろし・茗荷・大葉・生玉子・『くめ納豆プチ北海道納豆』（株）ミツカン 製】 ②玉ねぎのみそ汁（『国内産青さのり入りつまみのり』（...

①シャケの塩焼き ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③『サクサクふりかけ』【（株）AKOMEYA TOKYO 販売/（株）マルモ 製】 ④筋子醤油漬け ⑤『南高梅はち...

①ピザ『4種のチーズピザ』（ベーコン、ピーマン、しめじを足し）【伊藤ハム米久フーズ（株）製、『ハラペーニョレリッシュ』（株）キャメル珈琲 販売/讃陽食品工業（株）製を使用】 ②ウンナンヒャクヤクソウ入りめかぶ【『若めかぶとろろ』（...