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①カップ麺『皿うどん旨塩海鮮』【（株）キャメル珈琲 販売/（株）ヒガシマル 製】 こちらカップ麺とありますように、最初はカップ麺のスタイルで売っていました。 でも、「皿うどん」とあるように、麺にはお湯を加えず、ス...

①リゾット（エビ、イカ、椎茸入り）【白ごはん（長野県茅野市産『基之米』）と『もち麦』（（株）はくばく 製）の合わせ（冷凍保存しておいたもの）、レトルトスープ『CREME DE MARISCO』ポルトガル産/Knorr 製、激辛ソース...

①ざる蕎麦【『信州産MIDARE蕎麦 乱れづくり』（株）霧しな 製、つゆは『グルテンフリーつゆ』（株）テンヨ武田 製、薬味は大根おろし・長芋とろろ・小口ネギ・『おろし生わさび』ハウス食品（株）製・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製】...

①オムレツ（ポークソーセージ、トマト、ズッキーニ、シラス入り）【『無えんせきポークウインナーほそびき』信州ハム（株）製を使用】 ②『京らー油ふりかけ』【（株）丸や 製】 ③『本発酵たかな漬〜きざみ〜』【徳丸漬物 製】 ④『紀州...

①『ガーリック香るほうれん草のアラビアータミートボール』【Gtreenspoon 製】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『北海道産大豆でつくった納豆』あずま食品（株）製を使用】 ③『紀州産しそ漬完熟南高梅』【（株）倖梅...

①カップ麺『日向夏香るごぼう天博多風うどん』【（株）キャメル珈琲 販売/サンポー食品(株）製】 今朝はいつもより早い時間に家を出ることになっていたので、キッチンの戸棚の中にあったカップ麺にしました。 私は、このごぼう天うどん...

①ズッキーニと玉ねぎのチーズ炒め茹で卵添え ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『北海道産大豆でつくった納豆』あずま食品（株）製を使用】 ③『紀州産しそ漬完熟南高梅』【（株）倖梅 製】 ④冷奴鰹節のせ ⑤『味付もずく黒...

①シャケの塩焼き ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『北海道産大豆でつくった納豆』あずま食品（株）製を使用】 ③『紀州産しそ漬完熟南高梅』【（株）倖梅 製】 ④『本発酵たかな漬〜きざみ〜』【徳丸漬物 製】 ⑤『味付も...

①カレーライス【レトルトカレー『鶏肉と根菜の鶏だしカレースープ』（株）エムアイフードスタイル 製、白ごはん（長野県茅野市産『基之米』）と『もち麦』（（株）はくばく 製）の合わせ（冷凍保存しておいたもの）、茹で卵添え】 ②『味付もず...

①サバの塩焼き ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【納豆『炭火造り国産ひきわり』（株）保谷納豆 製を使用】 ③冷奴の高菜漬けのせ【『本発酵たかな漬〜きざみ〜』徳丸漬物 製を使用】 ④『サクサクふりかけ』【（株）AKOME...