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①ゴーヤチャンプルー【『ゴーヤーチャンプルーの素』日本食研製造（株）製を使用】 ②紅鮭塩筋子 ③『緑黄野菜ふりかけ』【（株）大森屋 製】 ④『おかめ納豆ふわっとふわりんやわらか納豆』【タカノフーズ（株）製】 ⑤大根のみそ汁（...

①チーズオムレツ ②紅鮭塩筋子 ③ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『大人の贅沢濃い旨もずく』（株）大久 製を使用】 ④オクラ入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ⑤フォー・スープ（イカ、もやし入り...

①シャケの塩焼き ②海老と冬瓜煮 ③ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『沖縄県産もずく味付米黒酢』（株）大久 製を使用】 ④ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『おかめ納豆旨味ひきわり』タカノフーズ（株）製を使用】 ...

①カレーライス【レトルトカレー『チャナマサラひよこ豆にカレー』KALDIコーヒーファーム ブランド/（株）にしき食品、白ごはん（長野県茅野市産『基之米』）と『もち麦』（（株）はくばく 製）の合わせ（冷凍保存しておいたもの）】 ②ブ...

①『ワンボウルサラダ もち麦＆鶏ひき肉のガパオ風』【セブンイレブン ブランド/わらべや日洋食品（株）製】 ②『三陸産わかめたっぷり うま塩わかめスープ』【セブンイレブン ブランド/（株）武蔵野 製】 コンビニメシだからといっ...

①鶏手羽先のヨーグルト漬け焼きのカレーライス【『プライムカロリーオフジャワカレー（中辛）』ハウス食品（株）製を使用、白ごはん（長野県茅野市産『基之米』）と『もち麦』（（株）はくばく 製）の合わせ（冷凍保存しておいたもの）】 ②『国...

①そうめん【『半田手のべ』（有）竹田製粉製麺工場 製、つゆは『塩分ひかえめつゆの素ゴールド』（株）にんべん 製、薬味はキュウリ・茗荷・大葉・刻み生姜・長芋】 ②鶏手羽先のヨーグルト漬け焼き 暦の上では立秋を過ぎましたが、まだ...

①ハンバーグ（ロメインレタス、ブロッコリースーパースプラウト添え）【パウチ食品『国産牛焼き上げハンバーグ』（株）池延 製】 ②「くまの限界食堂」さんレシピの漬け ③ウンナンヒャクヤクソウの「山形のだし」和え【『国産野菜山形のだし...

①「くまの限界食堂」さんレシピの漬け（生玉子付き） ②ゴーヤチャンプルー ③ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『沖縄県産味付もずく黒酢』（株）SEAMOBA 製を使用】 ④もやしのみそ汁【味噌は秋田県大仙市Yさん宅の自家製...

①シャケの塩焼き ②伏見甘長とうがらし炒め ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『最上納豆うまい納豆小粒』（合資）篠原商店 製を使用】 ④ウンナンヒャクヤクソウの山形のだし和え【『国産野菜山形のだし』（株）マルハチ 製を...