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①シャケの塩焼き ②ウンナンヒャクヤクソウ入りめかぶ【『本格かつお節だし造り味付めかぶ』（株）沖栄フーズ 製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④『南高梅はちみ...

①筑前煮（鶏ムネ肉、筍、ニンジン、ゴボウ、レンコン、コンニャク入り） ②ウンナンヒャクヤクソウ入りめかぶ【『本格かつお節だし造り味付めかぶ』（株）沖栄フーズ 製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっ...

①『パン屋さんのコロッケパン』【酒々井ベーカリー フックラ 製】 ②『綾鷹 濃い緑茶』【日本コカ・コーラ（株）製】 コロッケパンにペットボトルのお茶、だからと言って、今日はゴルフではありません。 スポーツの日、だからと言っ...

①タコス【『OLD ELPASO フラワートルティーヤ』ギリシャ産/三菱食品（株）輸入販売、具材は豚バラ肉・トマト・玉ねぎ・ピーマン・アボカド、味付けとして『タコスシーズニング』エスビー食品（株）製・『ホイップクリームチーズ』PHI...

①まぜ蕎麦【『きねうち十割そば』（株）サンサス 製、つゆは『めんつゆ』キンコー醤油（株）製、薬味は大根おろし・長芋とろろ・刻み長ネギ・生玉子・『最上納豆うまい納豆小粒』（合資）篠原商店 製】 予定通り、土曜日は蕎麦で、しかもや...

①カニチャーハン【『まるずわいがに ほぐし肉』Umios北日本（株）製、白ごはん（青森県産『青天の霹靂』青森米本部 販売）ともち麦（東京三鷹市産『冨澤伸一さんちのもち麦』冨澤伸一 加工）の合わせ】 ②小松菜にシラスとバターをのせて...

①シャケのハラス焼き ②玉子納豆【『雪静納豆』（株）ユーラス 販売/（株）小杉食品 製を使用】 ③『糖しぼり製甘辛カクテキ』【秋本食品（株）製】 ④玉ねぎのみそ汁（『焼き海苔とろろ昆布』（株）魚の屋 製を足し）【味噌は秋田県大...

①カレーライス【レトルトカレー『石ちゃんまいう〜!!もーもーカレー』平和食品工業（株）製、白ごはん（青森県産『青天の霹靂』青森米本部 販売）ともち麦（東京三鷹市産『冨澤伸一さんちのもち麦』冨澤伸一 加工）の合わせ（冷凍保存しておいた...

①シャケの塩焼き ②玉子納豆【『雪静納豆』（株）ユーラス 販売/（株）小杉食品 製を使用】 ③『朝飯おくらめかぶ』【（株）カネカシーフーズ 製】 ④ホウレンソウの胡麻和え【『ほうれん草のごまあえの素』日本食研製造（株）製を使用...

①豚丼（豚バラ肉、長ネギ入り）【白ごはん（青森県産『青天の霹靂』青森米本部 販売）ともち麦（東京三鷹市産『冨澤伸一さんちのもち麦』冨澤伸一 加工）の合わせ】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『雪静納豆』（株）ユーラス 販...