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①目玉焼き ②ひじきの白和え ③『味付あかもく（ぎばさ）』【吉野水産（株）製】 ④『鮭と海藻ふりかけ』【（株）大森屋 製】 ⑤具沢山のコンソメスープ（鶏ムネ肉、ナス、ニンジン、レンコン、エノキ、大根、パプリカ入り）【『やさし...

①カレーライス【レトルトカレー『博多益正伽哩』（株）益正グループ 製、白ごはん（秋田県大仙市産『あきたこまち』）と『国産もち麦』（アイリスフーズ（株）販売）の合わせ（冷凍保存しておいたもの）】 ②『糀漬（糀茄子）』【（株）浅舞婦人...

①ざる蕎麦【『半生堀井そば』（株）更科堀井商事 販売/信州戸隠そば（株）製、つゆは『おそば屋さんのストレートつゆ』（株）丸正醸造 製と温つけ汁（豚バラ肉、長ネギ、椎茸、なめこ入り）、薬味は大根おろし・長芋とろろ・九条ネギ・『焙煎一味...

①シャケの塩焼き ②ホウレンソウの胡麻和え【『ほうれん草のごまあえの素』日本食研製造（株）製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『最上納豆うまい納豆小粒』（合資）篠原商店 製を使用】 ④煮物（鶏ムネ肉、ナス、ス...

①煮物（鶏ムネ肉、ナス、スナップエンドウ、舞茸、レンコン、ニンジン、里芋入り） ②『梅肉と若布のふりかけ』【（株）和田萬 製】 ③『最上納豆うまい納豆小粒』【（合資）篠原商店 製】 ④『きゅうりの味噌漬』【（株）浅舞婦人漬物研...

①ルーロー飯【『ごはんにかけるルーロー飯』（株）良品計画 販売/（株）にしき食品 製、白ごはん（秋田県大仙市産『あきたこまち』）と『国産もち麦』（アイリスフーズ（株）販売）の合わせ】 ②茹でブロッコリー ③ブロッコリースーパース...

①豚キムチ炒め（豚バラ肉、ナス、長ネギ入り）【『秋田の田舎漬 きゅうりキムチ』（株）浅舞婦人漬物研究会 製を使用】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『もっちりやわらかもち豆納豆』（株）登喜和食品 製を使用】 ③『カリカ...

①シャケの塩焼き ②カブとカブの葉の中華風煮 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『もっちりやわらかもち豆納豆』（株）登喜和食品 製を使用】 ④ふりかけ『シャキット梅ちりめん』【澤田食品（株）製】 ⑤大根と豆腐のみそ汁...

①チャーハン（鶏ムネ肉、しめじ、長ネギ、玉子入り）【白ごはん（秋田県産『サキホコレ』）と『国産もち麦』アイリスフーズ（株）販売の合わせ（冷凍保存しておいたもの）、『香味ペースト』味の素（株）を使用】 ②もずくスープ【『もずくセンタ...

①ざる蕎麦【『うまい蕎麦造り一筋特選そば』遁所食品（有）販売/山本食品（株）製、つゆは『おそば屋さんのストレートつゆ』（株）丸正醸造 製と温つけ汁（里芋、長ネギ、しめじ、鶏ムネ肉入り）、薬味は大根おろし・九条ネギ・長芋とろろ・『焙煎...