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①シャケの塩焼き ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③『梅肉と若布のふりかけ』【（株）和田萬 製】 ④『はちみつ梅干』【（株）トノハタ＋1 製】 ⑤インスタントスープ...

①おにぎり『紅しゃけ』【セブンイレブン ブランド/（株）武蔵野 製】 ②『特茶SジャスミンPREMIUM』【サントリーホールディングス（株）製】 一人メシのもう一つのパターンとしてコンビニ飯になりました。 昨日のうちから買...

①スクランブルエッグトマト添え ②『有機きざみ高菜』【BIO-RAL ブランド/関門食品（株）製】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『宮城県産ひきわり川口納豆』（有）川口納豆 製を使用】 ④『ソフトふりかけ梅ひじき』...

①シャケの塩焼き ②『有機きざみ高菜』【BIO-RAL ブランド/関門食品（株）製】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『おかめ納豆旨味ひきわり』タカノフーズ（株）製を使用】 ④『天草産いわしふりかけ』【（株）通宝 製...

①お雑煮（玄米餅、大根、エノキ入り） ②『鳥取産砂丘らっきょうピリ辛』【山本食品工業（株）販売/鳥取いなば農業協同組合 製】 ③『若めかぶとろろ』【（株）カネキ吉田商店 製】 またまたお雑煮になりました。というのも、昨日が...

①目玉焼きトマト添え ②『カリカリ梅赤しそ』【（株）大森屋 製】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『おかめ納豆旨味ひきわり』タカノフーズ（株）製を使用】 ④『鳥取産砂丘らっきょうピリ辛』【山本食品工業（株）販売/鳥取...

①カレーライス（半熟卵付き）【レトルトカレー『サムラートチキンサグワラカレー』（株）ターリー屋フーズ、玄米ごはん『北海道産農薬節減米ななつぼし玄米』ホクレン農業協同組合連合会 販売と『国産もち麦』アイリスフーズ（株）販売】の合わせ】...

①シャケの塩焼き ②もずく酢【『浜比嘉島くみちゃんのもずく』を使用】 ③『海藻と胡麻のふりかけ』【カドヤ（株）販売/（株）桑田商店 製】 ④『くめ納豆プチ北海道納豆』【（株）ミツカン 製】 ⑤大根とエノキと長ネギのみそ汁【味...

①シャケの塩焼き ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『おかめ納豆旨味ひきわり』タカノフーズ（株）製を使用】 ③『鳥取産砂丘らっきょうピリ辛』【山本食品工業（株）販売/鳥取いなば農業協同組合 製】 ④『カリカリ梅赤しそ』...

①お雑煮（小米餅、大根、椎茸、白菜入り）【『贅沢なあごだし寄せ鍋』スープ 桃宝食品（株）製を使用】 ②もずく酢【『浜比嘉島くみちゃんのもずく』を使用】 昨日と同じお雑煮です。まあ、昨日妻が作ってくれたお雑煮用の汁がまだ残って...