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①ざる蕎麦とぶっかけ蕎麦【『信州産プレミアム蕎麦 薮（黒）』（株）霧しな 製、つゆは『グルテンフリーつゆ』（株）テンヨ武田 製、ざる蕎麦用薬味は大根おろし・長芋とろろ・小分けネギ・『無着色おろし本わさび』（株）キャメル珈琲 販売・『...

①シャケの塩焼き ②ナスの酢味噌和え ③『紀州産しそ漬完熟南高梅』【（株）倖梅 製】 ④『サクサクふりかけ』【（株）AKOMEYA TOKYO 販売/（株）マルモ 製】 ⑤インスタントスープ『東京ミッドタウン日比谷フランス家...

①シャケの塩焼き ②玉子納豆【『おかめ納豆ふわっとふわりんやわらか納豆』タカノフーズ（株）製を使用】 ③『紀州産しそ漬完熟南高梅』【（株）倖梅 製】 ④ふりかけ『ゆずこしょう』【（株）フタバ 製】 ⑤ナス入り豚汁【味噌は秋田...

①ゴーヤチャンプルー【『ゴーヤーチャンプルーの素』日本食研製造（株）製を使用】 ②紅鮭塩筋子 ③『緑黄野菜ふりかけ』【（株）大森屋 製】 ④『おかめ納豆ふわっとふわりんやわらか納豆』【タカノフーズ（株）製】 ⑤大根のみそ汁（...

①チーズオムレツ ②紅鮭塩筋子 ③ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『大人の贅沢濃い旨もずく』（株）大久 製を使用】 ④オクラ入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ⑤フォー・スープ（イカ、もやし入り...

①シャケの塩焼き ②海老と冬瓜煮 ③ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『沖縄県産もずく味付米黒酢』（株）大久 製を使用】 ④ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『おかめ納豆旨味ひきわり』タカノフーズ（株）製を使用】 ...

①カレーライス【レトルトカレー『チャナマサラひよこ豆にカレー』KALDIコーヒーファーム ブランド/（株）にしき食品、白ごはん（長野県茅野市産『基之米』）と『もち麦』（（株）はくばく 製）の合わせ（冷凍保存しておいたもの）】 ②ブ...

①『ワンボウルサラダ もち麦＆鶏ひき肉のガパオ風』【セブンイレブン ブランド/わらべや日洋食品（株）製】 ②『三陸産わかめたっぷり うま塩わかめスープ』【セブンイレブン ブランド/（株）武蔵野 製】 コンビニメシだからといっ...

①鶏手羽先のヨーグルト漬け焼きのカレーライス【『プライムカロリーオフジャワカレー（中辛）』ハウス食品（株）製を使用、白ごはん（長野県茅野市産『基之米』）と『もち麦』（（株）はくばく 製）の合わせ（冷凍保存しておいたもの）】 ②『国...

①そうめん【『半田手のべ』（有）竹田製粉製麺工場 製、つゆは『塩分ひかえめつゆの素ゴールド』（株）にんべん 製、薬味はキュウリ・茗荷・大葉・刻み生姜・長芋】 ②鶏手羽先のヨーグルト漬け焼き 暦の上では立秋を過ぎましたが、まだ...