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①シャケの塩焼き ②カニ缶と野菜の中華炒め（ナス、玉ねぎ、玉子入り）【『まるずわいがに ほぐし肉』マルハチニチロ（株）製、『香味ペースト】味の素（株）製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『有機そだち極小粒納豆』...

①シャケの塩焼き ②茹でブロッコリー ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『有機そだち極小粒納豆』あずま食品（株）製を使用】 ④大根とキュウリのぬか漬け【（有）小菅食品 製】 ⑤『沖縄県産もずく黒酢』【（株）沖栄フーズ...

①ゴーヤチャンプルー風のせ蕎麦（ゴーヤ、豚バラ肉、エノキ、茹で卵）【『出雲そば ひらひら平麺！お鍋を使わない！レンジで3分』（有）本田商店製】 ②大根とキュウリのぬか漬け【（有）小菅食品 製】 ③『紀州南高梅しそ漬け梅干』【和歌...

①シャケの塩焼き ②トマトとキュウリとレタスのサラダ【ドレッシングは『かりかり梅万能だれ』（株）もへじ 販売/（株）マナ 製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ...

①ゴーヤチャンプルー【『ゴーヤーチャンプルーの素』日本食研製造（株）製を使用】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『有機そだち極小粒納豆』あずま食品（株）製を使用】 ③大根とキュウリのぬか漬け【（有）小菅食品 製】 ④...

①シャケの塩焼き ②ネバネバ3種盛り【長芋とろろ、オクラ、『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製】 ③大根とキュウリのぬか漬け【（有）小菅食品 製】 ④『大和当帰葉ふりかけ』【（株）吉田屋 製】 ⑤豆腐とわかめと万能ネギの...

①カレーライス【レトルトカレー『カレーで肉る。豚肉』ハウス食品（株）販売/サンハウス食品（株）製、玄米ごはん『簡単おいしい玄米』宮城県産「ひとめぼれ」（株）神明 販売/（株）タカショク 製（冷凍保存しておいたもの）】 ②豆腐とエノ...

①豚バラ肉とエノキ入りスクランブルエッグ ②トマトとキュウリとレタスのサラダ【ドレッシングは『かりかり梅万能だれ』（株）もへじ 販売/（株）マナ 製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『おかめ納豆旨味ひきわり』タ...

①サバの塩焼き ②トマトとキュウリとレタスのサラダ【ドレッシングは『かりかり梅万能だれ』（株）もへじ 販売/（株）マナ 製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『おかめ納豆旨味ひきわり』タカノフーズ（株）製を使用】...

①ゴーヤチャンプルー【『ゴーヤチャンプルーの素』（株）もへじ 販売/一番食品（株）製を使用】 ②トマトとキュウリとレタスのサラダ【ドレッシングは『かりかり梅万能だれ』（株）もへじ 販売/（株）マナ 製を使用】 ③『ソフトふりかけ...