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①空芯菜チャーハン【『青いにんにく辣油』（株）キャメル珈琲 販売/（株）ケーアイフーズ 製を使用、白ごはん（長野県茅野市産『基之米』）と玄米ごはん（秋田県産『秋田あきたこまち玄米』全農パールライス（株）販売）の合わせ（冷凍保存してお...

①親子丼（の上の部分） ②ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『石垣島産もずく三杯酢』セブンイレブン ブランド/（株）関越物産 販売を使用】 ③『くめ納豆プチ北海道納豆』【（株）ミツカン 製】 ④もずくスープ【『琉球生もずく...

①チヂミ（ニラ、もやし、チーズ入り） ②シャケの塩焼き ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【納豆『自然の味そのまんま』こだわりの味協同組合 販売/（株）冨良食品 製を塩用】 ④ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『石垣...

①シャケの塩焼き ②ホウレンソウの胡麻和え【『ほうれん草のごまあえの素』日本食研製造（株）製を使用】 ③ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『減塩黒酢もずく』（株）トリトンフーズ 販売/（有）高木商店 製を使用】 ④『くめ納...

①イングリッシュマフィンサンド【『麦のめぐみ全粒粉入りイングリッシュマフィン』敷島製パン（株）製、キュウリ、ロースハム、スモークサーモン、『ホイップクリームチーズ』PHILADELPHIA 製】 ②ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢...

①そうめん【『『半田手のべ』（有）竹田製粉製麺工場 製、つゆは『万能つゆ』キング醸造（株）製、薬味はキュウリ・茗荷・大葉・豚しゃぶ肉』 ②インスタントスープ『オクラ入りねばねば野菜のスープ』【（株）良品計画 販売/アスザックフーズ...

①焼きそばゴーヤチャンプルー【『本蒸し焼きそば』銀座ベルハウス（株）販売/大進食品（株）製を使用】 ②ポンデケージョ【（株）シェフワールド 製】 ③クリームチーズ『Madam Loik』【フランス産】 ④インスタントスープ『オ...

①カレーライス【レトルトカレー『豚と生姜のタイ風カレー』（株）キャメル珈琲 販売/（株）にしき食品 製、白ごはん（長野県茅野市産『基之米』）と玄米ごはん（秋田県産『秋田あきたこまち玄米』全農パールライス（株）販売）の合わせ】 ②「...

①「くまの限界食堂」さんレシピの漬け（生卵付き） ②サバの塩焼き ③『ばっけみそ』【（株）浅舞婦人漬物研究会 製】 ④大根となめこのみそ汁（『国内産青さのり入りつまみのり』（有）加用物産 製を足し）【味噌は秋田県大仙市Yさん宅...

①「くまの限界食堂」さんレシピの漬け（生卵付き） ②シャケの塩焼き ③『くめ納豆プチ北海道納豆』【（株）ミツカン 製】 ④切干大根入り豚汁【味噌は秋田県横手市Sさん宅の自家製（米麹みそ）】 ⑤白ごはん【長野県茅野市産『基之米...