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①そうめん【『半田手延素麺阿波おどり』（有）たきはら手延製麺 製、つゆは『ぶっかけそうめんつゆ』ヒガシマル醤油（株）製、薬味はみょうが・大葉・小口ネギ・『高知県産黄金の里使用名匠しょうが』エスビー食品（株）製】 土曜日はやはり...

①おにぎり（梅干し入り2個、筋子醤油漬け入り2個、『鮭と海藻ふりかけ』（株）大森屋 製入り1個、『海藻と胡麻のふりかけ』カドヤ（株）販売/（株）桑田商店 製入り1個）【白ごはん（長野県茅野市産『基之米』）と玄米ごはん（秋田県産『秋田...

①「くまの限界食堂」さんレシピの漬け（生卵付き） ②野菜のスープ煮（ズッキーニ、ニンジン、舞茸、玉ねぎ、トマト入り） ③筋子醤油漬け ④大根と豆腐とわかめのみそ汁【味噌は秋田県大仙市Yさん宅の自家製（米麹みそ）】 ⑤白ごはん...

①サンドイッチ『ミックス（ツナ胡瓜、ハムレタス、たまご）』【セブンイレブン　ブランド】 ②『野菜一日これ一本』【カゴメ（株）製】 ご覧のように、今日はコンビニ飯ということは、ゴルフだからです。 今月に入って初めてのゴルフで...

①シャケの塩焼き ②ホウレンソウの胡麻和え【『ほうれん草のごまあえの素』日本食研製造（株）製を使用】 ③玉子納豆【『鈴丸本小粒日の出納豆』（有）日の出納豆製造所 製を使用】 ④『なすの花ずし』【（株）浅舞婦人漬物研究会 製】 ...

①シャケの塩焼き ②『なすの花ずし』【（株）浅舞婦人漬物研究会 製】 ③カイワレ入り納豆【『鈴丸本小粒日の出納豆』（有）日の出納豆製造所 製を使用】 ④牛バラ肉とこんにゃくとゴボウの煮物 ⑤『沖縄県産もずく三杯酢』【（株）大...

①そうめん【『熟成そうめん』（有）熊谷商店 製、つゆは『そうめんつゆ』（株）ヤマキ 製、薬味はカイワレ・大葉・『特選本香り生しょうが』ハウス食品（株）製】 ②鶏ムネ肉の卵煮 ③アボカドのサラダ 今年初めてのそうめんになりま...

①豚しゃぶしゃぶ ②「くまの限界食堂」さんレシピの漬け ③ツナとキュウリとトマトのマヨネーズサラダ【『いなばライトツナスーパーノンオイル』いなば食品（株）製を使用】 ④『くめ納豆プチ北海道納豆』【（株）ミツカン 製】 ⑤しじ...

①「くまの限界食堂」さんレシピの漬け生卵付き ②シャケの塩焼き ③大根となめこのみそ汁（『根昆布入りとろろ昆布』日東海藻（株）販売/（株）朋昆 製を足し）【味噌は秋田県横手市Sさん宅の自家製（米麹みそ）】 ④白ごはん【長野県茅...

①九条ネギの玉子炒め ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『鈴丸本小粒日の出納豆』（有）日の出納豆製造所 製を使用】 ③『ばっけみそ』【（株）浅舞婦人漬物研究会 製】 ④『ソフトふりかけ辛子明太子わかめ』【（株）井上商店...