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①豚バラ肉と小松菜の玉子とじ ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『くめ納豆プチ北海道納豆』（株）ミツカン 製を使用】 ③『京らー油ふりかけ』【（株）丸や 製】 ④『沖縄県産もずくゆず酢』【（株）沖栄フーズ 製】 ⑤『...

①キャベツとシーチキン入りオムレツ【『いなばライトツナスーパーノンオイル』タイ産/いなば食品（株）製を使用】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③『沖縄県産もずくゆず酢』...

①ピザ（玉ねぎ、ピーマン、カマンベールチーズのせ）【『ピザクラフト』ムラカワ（株）販売/（株）デルソーレ 製、『デルモンテリコピンリッチピザソース』キッコーマン食品（株）販売/（株）みなり 製、『ミックスチーズ パルメザン入り』ユニ...

①チャーハン（シーチキン、玉ねぎ、玉子入り）【『いなばライトツナスーパーノンオイル』タイ産/いなば食品（株）製を使用、白ごはん（青森県産『青天の霹靂』青森米本部 販売）と『もち麦』（（株）はくばく 製）の合わせ】 ②豚シャブ肉のサ...

①カニとエビのリゾット（トマト、玉ねぎ入り）【白ごはん（青森県産『青天の霹靂』青森米本部 販売）と『もち麦』（（株）はくばく 製）の合わせ、レトルトスープ『CREME DE MARISCO』ポルトガル産/Knorr 製を使用】 ②...

①温つけ汁もり蕎麦【『信州信濃そば』（株）山本かじの 販売/山本食品(株）製、温つけ汁は豚バラ肉・しめじ・エリンギ・茗荷・大葉入り、薬味は『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製】 シルバーウィーク最終日の朝は蕎麦になりました。まあ...

①チャーハン（シャケの塩焼きのほぐし身、玉ねぎ入り）【『Maggi Würze』スイス産/ネスレ社 製を使用、白ごはん（青森県産『青天の霹靂』青森米本部 販売）（冷凍保存しておいたもの）】 ②レンコンとしめじの醤油炒め ③里芋の...

①シャケの塩焼き ②『本発酵たかな漬〜きざみ〜』【徳丸漬物 製】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『鎌倉山納豆鎌倉小粒』野呂食品（株）製を使用】 ④『京らー油ふりかけ』【（株）丸や 製】 ⑤『大人の贅沢濃い旨もずく...

①ベーグル『モチッとベーグル』【（株）スーパーバリュー 製】 ②スモークサーモン ③『ホイップクリームチーズ』【PHILADELPHIA 製】 ④筑前煮（筍、ニンジン、レンコン、里芋、ほんしめじ、ゴボウ、鶏モモ肉入り） ⑤イ...

①ざるうどん【『いなにわうどん』（株）稲庭うどん販売 製、つゆは『つゆ稲庭』（株）稲庭うどん販売 製、薬味は『青ゆずこしょう』（株）かぐらの里 製】 ②『大人の贅沢濃い旨もずく』【（株）大久 製】 ③鶏ムネ肉と椎茸もやし炒め ...