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①ざる蕎麦【『本十割そば』信州戸隠そば（株）製、つゆは『そば屋のそばつゆ』（株）おびなた 販売/正田醤油（株）製と つけ汁の豚汁（大根、ナス、レンコン、九条ネギ、豚バラ肉入り）味噌は秋田県大仙市Yさん宅の自家製（米麹みそ）、薬味は大...

①カレーライス【冷凍パック『鶏もも肉とヤングコーンのほうれん草カレー』（株）GREEN SPOON 販売、玄米ごはん『早刈り玄米』（冷凍保存しておいたもの）青森県産つがるロマン/（株）福島屋 販売】 ②しらす干し ③インスタント...

①カレーライス【レトルトカレー『神戸牛ビーフカレー』（株）善太＋ZR 販売/淡路島たまねぎ工房 製、玄米・黒米・大豆ごはん『美人玄米』【国産ブレンド/（株）オクモト 製】 ②『昆布だし三杯酢もずく』【カネリョウ海藻（株）製】 ③...

小田急線秦野駅前の『松屋』の朝食メニュー ①『鬼おろしポン酢牛めし（並盛）』みそ汁付き 久々の牛めしです。ということは今日はゴルフだからです。 最初は、今日の朝メシはどうしようかなあ、と悩んでいました。というのも、コンビニ...

①ざる蕎麦【『信州更科十割そば』山本食品（株）製、つゆは『そば屋のそばつゆ』（株）おびなた 販売/正田醤油（株）製、薬味は辛味大根・刻みネギ・『特選本香り生わさび』ハウス食品（株）製・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製】 ②ゴーヤ...

①タラのムニエル ②キャベツの塩昆布和え ③ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『昆布だし三杯酢もずく』カネリョウ海藻（株）製を使用】 ④ふりかけ『御飯の友』【（株）フタバ 製】 ⑤ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【...

①鶏ムネ肉炒め大葉添え ②レタスとキュウリとツナとカニカマのマヨネーズ和え ③ふりかけ『瀬戸風味』【三島食品（株）製】 ④ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『有機そだち極小粒納豆』あずま食品（株）製を使用】 ⑤『野生種...

①『カオマンガパオライス』茹でブロッコリーのせ【『オーガニックガパオソース』タイ国産/（株）ニシキランバー 輸入販売、白ごはん『サキホコレ』秋田県産を使用】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『有機そだち極小粒納豆』あずま...

①生ハムとピーマンとオニオンのピザ ②生ハムとオニオンとレタスのサラダ【ドレッシングは『アマニ油ドレッシングイタリアン』キューピー（株）製を使用】 ③レトルトごはん『焼き豚炊き込み飯』【（株）キャメル珈琲 販売/（有）ミヤビ フ...

①ポークカレーライス（豚肉、ニンジン、玉ねぎ、長芋入り）【カレーは数種のスパイス使用のオリジナル、玄米・黒米・大豆ごはん『美人玄米』国産ブレンド/（株）オクモト 製】 ②冷奴（『松川浦産あおさ』（株）サンエイ海苔 製をのせ） ③...