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①カレーライス【『めざめる活力にんにく黒カレー』（株）明治 製、山口県産『美祢米』と『十六穀ごはん』（株）はくばく 製の混ぜごはん（冷凍保存しておいたもの）】 ②インスタント汁もの『とろろ汁』【（株）山石 製】 これはビーフ...

①『キンパ』【（株）良品計画 販売、（株）ポーラスター 製】 ②『キンパ サムギョプサル』【（株）良品計画 販売、（株）ミツハシ 製】 ③『鶏レバーとこんにゃくのからしマヨネーズ和え』【（株）良品計画 販売、（株）ウェルファムフ...

①おにぎり（辛子明太子と梅）【辛子明太子（バラコ）（有）永坂商店 製、『紀州ねり梅』さら井 製、白ごはん（冷凍保存しておいたもの）山口県産『美祢米』】 ②インスタントみそ汁『あさげ』【（株）永谷園 製】 「明日の朝は絶対にご...

①『温玉つけ麺』【鮫洲運転免許試験場の食堂 製】 今日は朝一番で、鮫洲の免許試験場に運転免許証の更新に行ってきました。 なので、朝メシ抜きで鮫洲に行って、そこでの今日の第一食となったのです。 実は、私はずう...

①チキンライス【鶏ひき肉、玉ねぎ、溶き卵、トマトケチャップ、『香味ペースト』味の素（株）製を使用】 ②トマトとキュウリとレタスのサラダ【『フレンチドレッシング』業務スーパー・ブランド 秦食品（株）製を使用】 ③『鳥取の砂丘らっき...

①菓子パン『メープルオレンジ』【ブティック・トロワグロ 製】 ②『特濃調整豆乳』【キッコーマン（株）製】 ③バナナ 今日は朝早くから、私が手術をした病院に術後一ヶ月検診に出かけることになっていましたので、一人で簡単に済ませ...

①ビーフカレーライス【牛バラ肉、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、『ゴールデンカレー バリ辛』エスビー食品（株）製、山口県産『美祢米』と『十六穀ごはん』（株）はくばく 製の混ぜごはん】 ②ナスと油揚げのみそ汁【味噌は宮城県仙台市（株）...

①瓦そば【『茶そば 安里の郷』池島フーズ（株）製、牛バラ肉、（金糸卵風）卵焼き、つゆは『追いがつおつゆ』（株）ミツカン 製を使用】 ②キュウリとレタスのサラダ【『フレンチドレッシング』業務スーパー・ブランド 秦食品（株）製を使用】...

①ベーコンエッグサンド【むさしの森 Diner 製】 ②アイスコーヒー【むさしの森 Diner 製】 土曜日の朝、久々にお天気も良く、しかもわりとカラッとした陽気でしたので、犬たちの散歩がてら近所の公園での朝メシです。 い...

①豚キムチ炒め ②山芋とろろ ③『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム・ブランド、（株）マリンフード 製】 ④『おとなのふりかけ すきやき』【（株）永谷園 製】 ⑤『鳥取の砂丘らっきょうピリ辛』【（...