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①田舎煮【里芋、シイタケ、ニンジン、インゲン、こんにゃく、ハス、ゆで卵、鶏肉】 ②鶏手羽元の生姜煮 ③オクラの胡麻和え ④キュウリとカニカマの酢の物 ⑤鯨のおばいけ...

①生ハムサラダ【生ハム、レタス、ルッコラ】 ②キュウリとシーチキンの酢の物 ③『焼、鮭ほぐし』【（株）ハチカン 製】 ④『ふりふり粒塩こんぶ』【（株）フジッコ 製】 ...

①レトルトカレー『牛乳カレー』【信州ハム（株）】 ②白ごはん【冷凍保存しておいたもの】 ③ゆでたまご【セブンイレブン ブランド】 ④オクラと油揚げにみそ汁【味噌は秋田県横手市Sさ...

①肉野菜炒め【豚バラ肉、キャベツ、タマネギ、ニンジン、エノキ】 ②海苔ふりかけ【さるかに合戦】【（株）やま磯 製】 ③『荒磯のり』【マルヨ食品（株）製】 ④『しっとりやわらかソフ...

①目玉焼き、焼豚添え【焼豚はスーパーVenga Venga 製】 ②たらこ ③海苔ふりかけ『さるかに合戦』【（株）やま磯 製】 ④『くめ納豆 味道楽』【（株）ミツカン 製】 ...

①焼豚【スーパーVenga Venga 製】 ②焼きナス風レンジでチンナス ③『くめ納豆 味道楽』【（株）ミツカン 製】 ④『荒磯のり』【マルヨ食品（株）製】 ⑤『...

①目玉焼き（両面焼き）とスパム炒め【ホーメル フーズ・ジャパン（株）製】 ②『荒磯のり』【マルヨ食品（株）製】 ③『おはよう納豆ふりかけ』【（株）ヤマダフーズ 製】 ④ふりかけ『...

①焼き魚【サケ】 ②とろろ ③お新香【キャベツ、ニンジンの浅漬け】 ④豆腐とワカメのみそ汁 ⑤白ごはん 今日の朝食は、山梨県の『春日居ゴルフ倶楽部』の...

①鯵の南蛮漬け【近所の鮮魚店製】 ②ペッパーハムと茹でインゲン ③大根と厚揚げのおでん ④『ふりふり粒塩こんぶ』【（株）フジッコ 製】 ⑤『納豆 金の熟成』【（株）...

①ブリのアラの煮付け ②メンチカツ【とんかつ まい泉 製】 ③『沖縄県産もずく純米黒酢』【（株）沖永フーズ 製】 ④『納豆 金の熟成』【（株）ミツカン・ホールディングス 製】 ...