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①サバ塩焼き ②ニラ玉 ③ブロッコリースルフォラファンスプラウト入り納豆【『黒豆納豆』（有）下仁田納豆 製を使用】 ④『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム・ブランド/（株）マリンフード 製】 ⑤『...

カフェ『iki』の朝食メニュー ①エッグベネディクト 先月の20日に朝食を食べに行ったカフェ『iki』に、また行ってしまいました。 まあ私のような者がしょっちゅう出入りするようなお店ではないのですが、たまたま妻と娘がここで...

①カレーライス【冷凍カレー『鶏もも肉とヤングコーンのほうれん草カレー』（株）Greenspoon 製、玄米ごはん（冷凍保存しておいたもの）『ロウカット玄米』長野県産コシヒカリ・東洋ライス（株）販売】 ②『有機きざみ高菜』【BIO-...

①ざる蕎麦【『『国産の十割そば』（株）山本かじの 販売/山本食品（株）製、つゆは『永坂更科のそばつゆ』（株）永坂更科 製と「玉子納豆」『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用、薬味は大根おろし・長芋とろろ・刻みあじさいねぎ・『...

①茹で小松菜【ドレッシングに『クルミドレッシング』（株）アサムラサキ 製を使用】 ②牛肉と若竹の煮物 ③玉子納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④『発酵のちからサクサクしょうゆアーモンド』【キッコーマンここ...

①ガパオライス（目玉焼き、ミニトマト付き）【『オーガニックガパオソース』タイ産/（株）ニシキランバー 輸入販売を使用、玄米ごはん（冷凍保存しておいたもの）『ロウカット玄米』長野県産コシヒカリ・東洋ライス（株）販売】 ②牛肉と若竹の...

①茹で卵とオニオンソースのチンゲンサイのせ【『クルミドレッシング』（株）アサムラサキ 製を使用】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③『有機きざみ高菜』【BIO-RAL ...

①秋刀魚の塩焼き ②筑前煮（筍、レンコン、ニンジン、里芋、こんにゃく、鶏ムネ肉入り） ③ブロッコリースーパースプラウト入り玉子納豆【『十勝産小粒納豆』（株）紀ノ国屋 販売/（株）登喜和食品 製を使用】 ④『かおり』【三島食品（...

①のどぐろ開き干し焼き ②レタスにブロッコリースーパースプラウト入り納豆のせ【『有機納豆日本の農（みのり）』（株）登喜和食品 製を使用】 ③『有機きざみ高菜』【BIO-RAL ブランド/関門食品（株）製】 ④『秋田の田舎漬しそ...

①つけ鴨南蛮そば【『有機そば十割』有）本田商店 製、つゆは『『飛魚つゆうすいろ』チョーコー醤油（株）販売/長工醤油味噌協同組合 製を使用、薬味は大根おろし・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製】】 ②『有機きざみ高菜』【BIO-RA...