①ネギ入り卵焼き
②佃煮『雲丹めかぶ』【米田佳明 販売/（株）大磯 製】
③『金の梅干』【セブンイレブン ブランド/南紀梅干（株）製】
④『海の幸せふりかけ』【（株）創健社 販売/（有）札幌食品サービス 製】
⑤あおさのみそ汁（『国産青さのり入りつまみのり』（有）加用物産 製を使用）【味噌は秋田県大仙市Yさん宅の自家製（米麹みそ）】
⑥白ごはん『サキホコレ』【秋田県産】
今日は朝イチで定期検診があり、採血もあったので、朝ごはんを食べずにクリニックへと向かいました。
と言いますか、当然夕べは飲酒はしていないのですが、なんか一昨日の飲み会のダメージがまだ残っているらしく、お腹の具合もあまり良くありませんし、それよりも、このところ急に疲れやすくなったような気がするのです。
このことはクリニックでも先生に話してはいますが、やはり年齢的に体力（特に筋力）の衰えからくる疲労の蓄積は否めないところだというのです。
私は元々はそんなにお酒は強い方ではないのに、調子こいてガンガン飲んじゃうし、いくら毎日会社まで歩いて通っているといっても、ブラブラと適当なのんびり歩行ですからね。
クリニックの先生もおっしゃるように、ちゃんとした生活改善が必要とのことでした。
そんなこんなで、家に戻ったら、妻が卵焼きと白ごはんを炊いていてくれました。
今日はこのメニューで十分です。ちょっとまだ食欲もない感じです。
それでも、食べておこうと思い、完食しました。
こりゃ今夜も酒は抜いた方がいいかなあ。
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